Hummus-Wraps mit Feta und Gemüse

Wraps Rezept vegetarisch mit Gemüse
KategorieErnährungstypZubereitung,

Mit den passenden Zutaten ist es kein Problem ein Wraps Rezept vegetarisch zu gestalten. Cremiger Hummus, knackiges Gemüse und Feta in einem Weizentortilla umhüllt, ergeben das perfekte Mittagessen für unterwegs.

ZUTATEN

Zutaten4 PortionenVorbereitungszeit15 min
 4 Tortilla Wraps
 80 g Hummus
 4 Salatblätter
 200 g Feta
 ½ Gurke
 1 Avocado
 1 Karotte

ZUBEREITUNG

1

Die Karotte schälen und in dünne Sticks schneiden. Die Gurke waschen und ebenfalls in Sticks schneiden. Die Avocado halbieren in und schmale Streifen schneiden. Den Feta in Würfel schneiden. Die Salatblätter waschen.

2

Die Tortilla Wraps mit Hummus bestreichen, ein Salatblatt darauflegen und mit dem restlichen Gemüse und dem Feta belegen. Den Wraps am unteren Ende einklappen und dann einrollen.

3

Die Wraps im Kontaktgrill kurz erwärmen.

Zutaten

 4 Tortilla Wraps
 80 g Hummus
 4 Salatblätter
 200 g Feta
 ½ Gurke
 1 Avocado
 1 Karotte

Zubereitungsschritte

1

Die Karotte schälen und in dünne Sticks schneiden. Die Gurke waschen und ebenfalls in Sticks schneiden. Die Avocado halbieren in und schmale Streifen schneiden. Den Feta in Würfel schneiden. Die Salatblätter waschen.

2

Die Tortilla Wraps mit Hummus bestreichen, ein Salatblatt darauflegen und mit dem restlichen Gemüse und dem Feta belegen. Den Wraps am unteren Ende einklappen und dann einrollen.

3

Die Wraps im Kontaktgrill kurz erwärmen.

Hummus-Wraps mit Feta und Gemüse