Superfood Burcha – Trockenmasse

    ,   

Mai 11, 2018

Superfood Burcha – Trockenmasse 0 0 5 0

Bircher Müsli - kennt jeder, ist aber nichts besonderes. Oder doch? Denn dieses Superfood Burcha ist eine abgewandelte Version von dem Klassiker und soll vor allem für ein angenehmes Sättigungsgefühl am Morgen sorgen. Mit vielen Superfoods wie Chia Samen, Leinsamen und Kakaonibs bekommst Du genug Energie für den ganzen Tag. Plus: Es lässt sich abends super vorbereiten.

Zutaten

1/4 Tasse Leinsamen

1/2 Tasse Sesam

1/2 Tasse Sonnenblumenkerne

1/2 Tasse Chia Samen

1/2 Tasse geraspelte Kokosnuss

1/2 Tasse Kakaonibs

1/2 Tasse Kürbiskerne

1/2 Tasse Hanfsamen

1/4 Tasse Sultaninen

1/2 Tasse getrocknete Mango

1/4 Tasse Haferflocken oder Quinoa

Kokosjoghurt

Mandelmilch

Gefrorene Heidelbeeren

Und so gelingt's!

1Sultaninen und Mangos würfeln.

2Alle Zutaten in einer großen Schüssel miteinander vermengen und zum aufbewahren in ein verschließbares Glas geben.

3Mit etwas Kokosjoghurt, Mandelmilch und gefrorenen Heidelbeeren über Nacht einweichen.

00:00

0 Kommentare

All fields and a star-rating are required to submit a review.