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Red Smoothie

Zutaten1 Portion

Dieses Smoothie Rezept ist perfekt für Deine Regeneration nach dem Ausdauerlauf geeignet. Die Banane füllt Deinen Kohlenhydratespeicher wieder auf. Die Chia Samen sind voller Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und Omega-3-Fettsäuren. Das Lupinenprotein enthält essenzielle Aminosäuren und der hohe Gehalt an Kalium, Kalzium, Magnesium und Eisen trägt zu einer guten Mineralstoffversorgung bei.

Red Smoothie

 1 Banane
 75 g gefrorene Erdbeeren
 75 g gefrorene Kirschen
 1 EL Chia Samen
 1 EL Kakaonibs
 1 TL Lupinenprotein
 1 TL Leinöl
 200 ml Kokosdrink
1

Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen bis der Smoothie cremig ist.

Nährwerte

Portionen 1