Red Smoothie

Red Smoothie
KategorieErnährungstyp, , Zubereitung, Tags

Dieses Smoothie Rezept ist perfekt für Deine Regeneration nach dem Ausdauerlauf geeignet. Die Banane füllt Deinen Kohlenhydratespeicher wieder auf. Die Chia Samen sind voller Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und Omega-3-Fettsäuren. Das Lupinenprotein enthält essenzielle Aminosäuren und der hohe Gehalt an Kalium, Kalzium, Magnesium und Eisen trägt zu einer guten Mineralstoffversorgung bei.

ZUTATEN

Zutaten1 Portion
 1 Banane
 75 g gefrorene Erdbeeren
 75 g gefrorene Kirschen
 1 EL Chia Samen
 1 EL Kakaonibs
 1 TL Lupinenprotein
 1 TL Leinöl
 200 ml Kokosdrink

ZUBEREITUNG

1

Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen bis der Smoothie cremig ist.

Zutaten

 1 Banane
 75 g gefrorene Erdbeeren
 75 g gefrorene Kirschen
 1 EL Chia Samen
 1 EL Kakaonibs
 1 TL Lupinenprotein
 1 TL Leinöl
 200 ml Kokosdrink

Zubereitungsschritte

1

Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen bis der Smoothie cremig ist.

Red Smoothie