Kurkuma Smoothie

KategorieErnährungstyp, Zubereitung

Dieses fruchtige Kurkuma Rezept ist perfekt für die warme Jahreszeit geeignet. Mango und Kokos verleihen dem Smoothie seinen exotischen Touch, der einen an den letzten Urlaub zurückerinnern lässt. Ein erfrischend leckerer Smoothie mit DEM Superfood schlechthin - Kurkuma.

ZUTATEN

Zutaten1 Portion
Für 3 Portionen
 5 Banane
 1 Mango
 1 Stück (2 cm) Kurkumawurzel
 1 Stück (1 cm) Ingwer
 1 TL Kokosöl
 5 TL Zimt
 300 ml Mandeldrink
 21 TL Vanilleextrakt

ZUBEREITUNG

1

Bananenhälfte schälen und in Stücke schneiden.

2

Mango schälen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden.

3

Ingwer schälen und fein reiben.

4

Kurkumawurzel schälen und fein reiben. Tipp: Haushaltshandschuhe tragen, da Kurkuma abfärbt.

5

Alle Zutaten (außer den Kurkuma) in einen Mixer geben und kurz mixen.

6

Kurkuma hineingeben und den Mixer noch zweimal für ca. 20 Sekunden einschalten.

Zutaten

Für 3 Portionen
 5 Banane
 1 Mango
 1 Stück (2 cm) Kurkumawurzel
 1 Stück (1 cm) Ingwer
 1 TL Kokosöl
 5 TL Zimt
 300 ml Mandeldrink
 21 TL Vanilleextrakt

Zubereitungsschritte

1

Bananenhälfte schälen und in Stücke schneiden.

2

Mango schälen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden.

3

Ingwer schälen und fein reiben.

4

Kurkumawurzel schälen und fein reiben. Tipp: Haushaltshandschuhe tragen, da Kurkuma abfärbt.

5

Alle Zutaten (außer den Kurkuma) in einen Mixer geben und kurz mixen.

6

Kurkuma hineingeben und den Mixer noch zweimal für ca. 20 Sekunden einschalten.

Kurkuma Smoothie